Prywatna wyprawa

Forma 2027

Rozdział pierwszy

Polana przed wyprawą

świat tylko rośnie

Pierwszy krok wystarczy, żeby ścieżka zaczęła się pojawiać.

Dzisiaj

Przesuń i wybierz dzień, żeby zobaczyć jego plan.

Kilka dobrych rzeczy

Na dzisiaj

Plan jest propozycją. Każdą aktywność możesz zamienić albo przenieść w obrębie tygodnia.

Opcjonalny zapis

Czy coś dziś boli?

Możesz zapisać natężenie, miejsce i charakter objawu.

Dzisiejsza sesja

Zacznij od kilku minut swobodnego marszu i lekkiej serii pierwszego ruchu.

Nie musisz dokończyć za wszelką cenę. Aplikacja zapamięta odhaczone serie.

Nowy towarzysz

Elastyczny tydzień

Edytuj aktywność

Zamień na inną aktywność

Zmiana dotyczy tylko tego jednego dnia.

Przenieś w tym tygodniu

Wybierz nowy dzień. Minione dni pozostają zablokowane.

Prywatna notatka

Oznacz ból lub objaw

Ten zapis zostaje na urządzeniu. Pomaga zauważyć zmianę i opisać ją specjaliście, ale nie stawia diagnozy.

0
0 · brak bólu10 · najgorszy wyobrażalny
Gdzie to czujesz?
Czy pojawia się któryś z tych objawów?

Aplikacja na iPhonie

Dodaj do ekranu początkowego

iPhone instaluje aplikacje internetowe z menu Safari.

  1. 1

    Otwórz tę stronę w Safari.

  2. Dotknij Udostępnij.

  3. Wybierz Dodaj do ekranu początkowego. Jeśli tej pozycji nie widać, użyj „Edytuj czynności”.

  4. Włącz „Otwieraj jako aplikację”, jeśli pojawi się ta opcja, a następnie dotknij Dodaj.